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了解一下造成失眠的原因包括什么

文章来源:成都军大医院怎么样 时间:2019-01-02 11:51
         失眠症会在更年期女性身上有明显的体现,再有就是压力很大的白领,在其他人身上发现此病基本也都是有原因的,所以,如果我们不是压力过大和生理因素出现的失眠,就一定要知道自己身上出现的失眠症与哪些必然的因素有关。那么造成失眠的原因包括什么呢?下面就请成都军大医院医师介绍一下。希望你了解之后能够给你带来帮助。
 
  造成失眠的原因包括什么:
 
  1、因身体疾病造成的失眠失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
 
  2、因生理造成的失眠环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能是人们的失眠原因之一。有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境改变就睡不好。
 
  3、心理、精神因素导致的失眠心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。
了解一下造成失眠的原因包括什么
  4、服用药物和其他物质引起的失眠服用中枢兴奋药物是导致失眠原因之一,如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药,一旦戒掉,也会出现戒断症状--睡眠浅,噩梦多。
 
  5、茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱,晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅,一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。
 
  6、对失眠的恐惧引起的失眠有的人对睡眠的期望过高,认为睡得好,身体就百病不侵,睡得不好,身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信,增加了睡眠的压力,容易引起失眠。
 
  有些人的失眠是暂时的,可能是一天、两天的,而且这种短暂的失眠一般还与患者的心情和心理状态有关,所以一般这种短暂的可以自行调节的失眠我们不会将其称之为失眠症,而是睡不好而已,但需要注意的是,如果这种短暂的失眠没有经过良好的治疗,也会成为上面的原因之一,综上所述,了解失眠病因并在疾病出现后积极治疗是必要的。
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