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通过什么方式才能缓解狂躁症

文章来源:成都军大医院怎么样 时间:2019-03-22 08:37

  狂躁症又被称为躁狂症。它是以情感的病理性高涨为特征的一种精神疾病,常常表现为自我评价过高,高傲自大,目空一切,自命不凡,盛气凌人,不可一世。狂躁症(分为多种,主要包括狂躁型精神病、狂躁型抑郁症、电脑狂躁症等。那么,通过什么方式才能缓解狂躁症呢?

  集中精力做事:有狂躁症的人,做事情的时候往往是心不在焉,毛毛躁躁的,明明正在做这件事,可是心却早巳跑到另外一件事上去了。结果,这件事没有做好,只会变得更加狂躁不安。所以,狂躁症的心理治疗还要注意督促患者集中精力做事,即使偶尔思想开小差,我们也要努力把思想再拉回到这件事上。

  凡事住好处想:对于狂躁症患者来说,他们的心胸一般是非常狭隘的。他们表面上似乎对什么都满不在乎,不过,一旦遇到了一点儿小的不如意,他们马上就大发雷霆、怒火中烧。因此,狂躁症的心理治疗要让患者学做一个豁达的人,凡事多往好处想想,多想一些积极的方面,自然就不会有狂躁症了

  提高个性修养:狂躁症的发病通常是不受本人控制的,这跟他们平时的一些品质习惯也是有很大的关系的,因为狂躁症患者大多数都是一些脾气暴躁、易冲动的人。所以,狂躁症的心理治疗就要从提高自身个性修养开始,让自己养成良好的心性和品质,戒骄戒躁,让情绪总是处于一种稳定、安静的状态。

       以上几点希望能帮助到您的身心健康,尽早脱离苦恼,有一个好的心态好的身体!


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